低気圧で頭痛や体調が悪くならないようにする10の方法

気圧による体調コントロールのおすすめアプリ

インターネットやスマートフォンの普及で、今では多くの人がのアプリを利用していますが、気圧に関するアプリがあるのを知っていますか？

気圧の変化を事前に予測することができれば、体調管理もしやすいですよね。
それでは、ここからは気圧のチェックと体調管理に役立つ5つのアプリをご紹介していきます。

YoWindow

天気予報アプリで、予報と気温、風、気圧、湿度を表示します。
アニメーション表示なのでとてもわかりやすく、世界各地の都市を指定して切り替えることができます。

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バイオウェザーサービス

天気予報に加えて、天候が関節痛、喘息、お肌などに与える影響を表示する健康予報もあります。
スマホを持っていない人にもおすすめのサイトです。

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頭痛ろぐ

頭痛の治療と研究を目的に、精神科医とデータサイエンティストによって開発されたものです。
日々の睡眠時間の記録が可能で、頭痛を記録することで頭痛の誘因を確認することができます。

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頭痛～る

気象予報士が開発した頭痛対策アプリです。
気圧の低下を知らせる「低気圧アラート」など、便利な機能が満載です。
頭痛以外の気象病に悩む人にもおすすめです。

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女子カレ

生理日予測やスケジュール管理、基礎体温や体重の記録など、女子にとってお役立ちの機能が満載のアプリです。
頭痛が起こりやすい日を知らせてくれる「ずつう指数」機能や、頭痛の起こりやすさをチェックする「片頭痛スクリーニングテスト」機能があり、頭痛を事前に予測するのに便利です。

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まとめ

いかがでしたでしょうか？

私たちの体は、気圧の変化によっていろいろな影響を受けます。

当ページでは、以下のような気圧で体調が悪くならないようにする10の方法をご紹介してきました。

• 十分な睡眠をとる
• 冷え性を改善する
• 適度な運動をする
• 温度差に気をつける
• 胃腸に負担をかけない
• 酸っぱいものを食べる
• 入浴する
• 深呼吸をする
• 朝シャワーを浴びる
• 酔い止め薬を飲む

さらに、以下のような5つの便利なアプリをご紹介してきました。

• YoWindow
• バイオウェザーサービス
• 頭痛ろぐ
• 頭痛～る
• 女子カレ

天気が悪くなると体調も悪くなるという人は、自律神経が乱れないように生活習慣に注意したり、アプリを利用して上手に体調管理してみてはいかがでしょうか？
自分にあった方法を見つけて、雨の日も元気に過ごしたいですね。